Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 61,66g | Prot: 156,52g | Carbs : 136,41g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, All Seasons Riced Veggies, Strogonoff de Frango. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|