Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 84,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 93,16g | Prot: 82,52g | Carbs : 43,75g.
Pequeno Almoço: Morangos, Farinha de Amendoas, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Café com Leite Desnatado, Scala Queijo Prato, Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Canela. Almoço: Castanhas de Caju, Cacau Show Trufa 85%, Cenouras, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Frescatto Salmão, Natural Salads Alface Americana. Snacks/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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