Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2014
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60,4 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2212 kcal
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Líp: 59,79g | Prot: 133,66g | Carbs : 292,92g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Banana, Pão Branco, Maçã. Almoço: Continente Chocolate para Culinária, Café Expresso, Peito de Frango, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Sopa de Legumes, Repolho Verde Cozido. Jantar: Pão Branco, Pimentos, Sopa de Legumes, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçã, Salutem Bolacha Maria Integral, Salutem Bolacha Maria Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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