Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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84,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 84,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 76,58g | Prot: 69,58g | Carbs : 31,95g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Estrogonofe de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Tirolez Creme de Ricota, Ovo. mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Passadeira - 40 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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