Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 78,76g | Prot: 139,13g | Carbs : 154,35g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Carne de Vaca Assada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolacha Cookie, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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