Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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513 kcal
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Líp: 10,73g | Prot: 45,38g | Carbs : 54,36g.
Pequeno Almoço: Prozis Hot Muesli with Flax & Sunflower Seeds, Lidl Flocos de Aveia, Pura Vida Farinha de Linhaça, Continente Equilibrio Farelo de Trigo, Continente Mirtilos, Dovo Clara de Ovo, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Maçã. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, programa 30' - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fit_aos_50 (EduCoach)
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