Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 61,03g | Prot: 105,64g | Carbs : 160,57g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Arroz, Continente Skyr Coco, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho. Almoço: Salada Verde Mista, Sopa de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carte D'Or Mint Chocolate, Lidl Hambúrguer de Frango, Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Amêndoas, Café Expresso, Pêssegos, Babybel Mini Queijo Light, Salutem Galetes de Arroz. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Grade
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