Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2022
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 43,32g | Prot: 95,86g | Carbs : 160,81g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo 50%, Nestlé Cevada Pensal, Pão de Centeio. Almoço: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Jantar: Figos, Sopa de Legumes, Kiwi, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Aveia Proteica, Alpro Bebida de Aveia sem Açúcar, Granola. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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