Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2600 kcal
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Líp: 109,39g | Prot: 146,90g | Carbs : 252,48g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Nutriaves Espetadas de Peru. Jantar: Mercadona Gelado Amendoim, Mercadona Gelado Mini Nata, Mercadona Tortilha de Batata, Hacendado Pizza Serrana, Mercadona Pizza Romana, Mercadona Empada Atum, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Ovos Moles, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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