Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2022
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83,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 83,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Líp: 36,47g | Prot: 52,79g | Carbs : 27,30g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Farinha de Amendoas, Heinz Ketchup, Vitória Queijo Bola, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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