Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2022
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67,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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8 kcal
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Líp: 0,20g | Prot: 1,12g | Carbs : 0,36g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Café. Jantar: Café. Snacks/Outros: Café. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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