Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2022
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 68,09g | Prot: 107,76g | Carbs : 193,12g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mercadona Gelado Mini Nata, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Hacendado Doce Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Continente + Proteína Baunilha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Château Choco Dragees. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|