Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2723 kcal
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Líp: 216,19g | Prot: 141,13g | Carbs : 64,84g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café, Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal). Almoço: Mistura de Nozes Torradas e Secas (com Amendoins, com Sal), Salada de Atum com Ovo. Snacks/Outros: Queijo Gouda, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aclaud
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