Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 119,67g | Carbs : 176,01g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Empanada de Frango e Cogumelos. Jantar: Ameixas, Arroz de Cenoura, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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