Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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98,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 45,94g | Prot: 68,42g | Carbs : 177,74g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almoço: Tomates Cereja, Rainha Costelinha Suína, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Café com Açúcar. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Kreminas Manteiga com Sal, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Clamel Copo de Banana, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4301 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas e 1 minuto, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Google Fit - 4 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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