Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Líp: 21,66g | Prot: 97,51g | Carbs : 99,28g.
Pequeno Almoço: Manzana Golden, Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Bulk Powders Pure Whey Protein. Almoço: Hacendado Zanahoria, Tomates Cherry, Huevo Frito sin Grasa, Consum Salteado Tradicional, Mercadona Filete de Pavo . Jantar: Pepino, Hacendado Zanahoria, Hacendado Tomate Pera, Lechuga, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Albóndigas de Pollo, Pan, Serrano Jamón Serrano. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aruesh
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