Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1439 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 76,71g | Carbs : 207,53g.
Pequeno Almoço: Banana, Kiwi, Café Expresso, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Presunto de Peru, Terra Nostra Queijo Fatiado , Manteiga, Pão de Forma. Almoço: Sushi, Arroz Frito de Frango. Snacks/Outros: Suco de Morango, Terra Nostra Leite Magro , Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Fitness (Treino) - 13 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosaalexandrino
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