Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
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95,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 28,86g | Prot: 144,53g | Carbs : 79,92g.
Pequeno Almoço: Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts, Strawberries, Plain Yoghurt, Mushrooms, Coconut Water, Smoked Salmon. Almoço: Woolworths Smoked Chicken Breasts, Smoked Salmon, Plain Yoghurt. Jantar: Egg White. Snacks/Outros: Honey. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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