Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
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75,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Líp: 67,61g | Prot: 93,15g | Carbs : 222,62g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, Melancia, Papaia, Mangas, Maçã, Laranjas, Banana, Café. Almoço: Café Expresso, Sumo de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolos. Jantar: Continente Crepe Simples, Carne de Vaca Picada, Gelado, Esparguete, Cerveja. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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