Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 81,69g | Prot: 58,61g | Carbs : 97,08g.
Pequeno Almoço: Farinha de Linhaça, Aveia em Flocos Finos, Óleo de Coco, Banana, Ovo. Almoço: Arroz de Feijão, Bifes de Cebolada. Snacks/Outros: Alesto Miolo de Caju Ao Natural. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de _ANG_
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