Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2022
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96,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1918 kcal
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Líp: 69,10g | Prot: 97,14g | Carbs : 233,63g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active, Chá (Infusão), Mestemacher Pão de Centeio Biológico, Prozis Sementes de Chia, Continente Equilibrio Sementes de Girassol, Lidl Bebida de Soja, Bagas Goji, Compota com Açucar Reduzido. Almoço: Continente Hambúrguer de Bovino, Arroz de Legumes, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Peras, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pão de Trigo Integral, Papo Seco, Alpro Sobremesa de Baunilha, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Uvas tipo Europeu, Melão, GutBio Sementes de Abóbora. mais...
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4933 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Costura - 4 horas, Descansar - 19 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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