Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1920 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 180,95g | Carbs : 157,49g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ahumado, Hacendado Coco Rallado, Milbona Leche Desnatada, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Diet Whey. Almoço: Carrefour Espárragos Verdes, Patata Cruda, Mercadona Pechuga de Pollo Entera. Jantar: Ibsa Pimientos Asados, Cebollas, Calabacín, Hacendado Fritada Pisto, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado +Proteínas Batido. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmrtrainer
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