|
Bom dia pessoal, todis no bom caminho?
O meu corpo anda a resistir☹️☹️☹️, não sei muito bem porquê.🤔🤔 Há uma semana que não desce dos 66, 2.
A alimentação tem sido igual. Acho que precisamos ter uma Conversa séria.☺️☺️
Conselhos, há por aí?
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
705 kcal
|
Líp: 15,58g | Prot: 53,71g | Carbs : 85,75g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Dolce Gusto Ristretto Ardenza, Pingo Doce Pão de Mafra. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Iglo Esparregado de Espinafres Preparado, Pingo Doce Tomate Pedaços , Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Continente Azeite Virgem Extra, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. Snacks/Outros: Lima Rice 3 Grains, Pêssegos, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
|
peso estável
|