Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 82,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Líp: 81,68g | Prot: 74,18g | Carbs : 30,99g.
Pequeno Almoço: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Kiwi, Royal Fermento em Pó Químico, Vitória Queijo Bola, Ovo. Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Salaminho Tipo Italiano, Polenghi Queijo Tipo Brie, Manteiga, Vagem Cozida. Jantar: Castanhas de Caju, Polenghi Queijo Tipo Brie, Sadia Salaminho Tipo Italiano. mais...
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2959 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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