|
Afgelopen week 1,6 kg verloren, in totaal 4,9 kg kwijt sinds start :)
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Líp: 76,64g | Prot: 62,20g | Carbs : 211,48g.
Pequeno Almoço: Koffie, AH Magere Melk. Almoço: Italiaanse Bol, Bona Boter, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+. Jantar: Zonnebloemolie, Paturain Cuisine, AH Mascarpone, Champignons, AH Spinazie Vers, Lassie Risotto Rijst, Knoflook. Snacks/Outros: Sinaasappelen, Koffie, AH Magere Melk, Kastanjes, AH Magere Melk, Koffie. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Die +0,4 kg mocht wel. Ik heb mijn streefgewicht toch aangepast naar mijn eigenlijke streefgewicht. Ik ben benieuwd of ik dat ga halen 🤗
|
Natuurlijk ga je dat halen. Neem je tijd. Je bent ook niet in een paar weken aangekomen, het hoeft er ook niet in een paar weken af. Al zou het wel fijn zijn 😝
02 out 22 por membro: SabineS85
|
Je bent al hartstikke goed bezig. Wat ik knap vind is dat je ‘op tijd’ in hebt gegrepen. Toen je BMI te hoog werd gelijk actie ondernomen.
02 out 22 por membro: SabineS85
|
O lief dat je dat zegt! Ik voel mij soms wel een beetje misplaatst hier, als ik mij vergelijk met jullie. Hoeveel jullie bereikt hebben, echt heel knap.
|
Het is niet nodig om te vergelijken, joh. Een paar kilo kan voor jou moeilijker zijn dan mijn 30. Ik moet zeggen dat dat me echt redelijk makkelijk is afgegaan. Tuurlijk was het hard werken maar doordat ik snel resultaat boekte, veel bijkomende winst van afvallen had en daardoor super gemotiveerd was heeft het gewoon niet gevoeld als een struggle. Ik wens jou hetzelfde toe 😙
02 out 22 por membro: SabineS85
|
Ik heb je gewichtgeschiedenis bekeken en je bent inderdaad snel gegaan! Die eerste 5 kg zijn nu bij mij makkelijk gegaan. Ik denk wel dat het scheelt dat ik lang ben, waardoor ik wel nog redelijk wat kcal mag (moet) blijven eten. Ik hoop dat de rest net zo makkelijk gaat, zo niet dan gewoon wat langere adem hebben. Inderdaad het is er ook niet in één dag aangekomen.
|
02 out 22 por membro: Chrisje.66
|
|
|
02 out 22 por membro: keto_danny
|
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Antoinette loves food...
|