Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Líp: 85,47g | Prot: 114,31g | Carbs : 243,03g.
Pequeno Almoço: Panquecas Simples, Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Melão, Amanhecer Gelado de Caramelo, Azeite, Salada Verde Mista, Castanha Assada com Sal, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Morangos, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Manteiga, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Manteiga, Regueifa. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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