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Day One
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56,7 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 62,15g | Prot: 38,38g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Sugar, Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Ready Brek. Almoço: Tomatoes, Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Cadbury Chocolate Fingers. Snacks/Outros: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive . mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, em Pé - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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