Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 168,89g | Carbs : 146,47g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Peanuts, Manteiga, Regueifa, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Château Choco Peanuts, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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