Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 79,80g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almoço: Swift Coração da Alcatra Bifes , Linea Geleia de Cebola Caramelizada, Cepêra Mostarda com Mel, Picles, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Sadia Filé de Peito, Patê de Atum, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4325 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 20 minutos, Conduzir - 46 minutos, Google Fit - 4 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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