Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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79 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 77,66g | Prot: 104,98g | Carbs : 210,33g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Bom Gosto Farofa Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal). Jantar: Purê de Inhame, Italac Leite Semidesnatado, Iogurte, Quaker Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Bisnaguinha, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese. Snacks/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptica - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valleska
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