Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 43,38g | Prot: 158,74g | Carbs : 142,16g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Nestlé Cevada Pensal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Prozis Instant Whole Oats, Prozis 100% Whey Prime Isolate, Ovo. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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