Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 82,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 53,42g | Prot: 76,22g | Carbs : 57,30g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kiwi, Ovo. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha. mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Musculação - 37 minutos, Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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