Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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59,9 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2438 kcal
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Líp: 58,54g | Prot: 88,85g | Carbs : 393,73g.
Pequeno Almoço: Ananás, Maçã, Pingo Doce Bolacha Tostada. Almoço: Café Expresso, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Lombarda, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Continente Chocolate para Culinária, Alheira, Pimentos Verdes, Ketchup, Arroz Branco. Snacks/Outros: Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Flamengo, Maçã, El Corte Ingles Bolacha Recheio Morango e Chocolate, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Menos Gordura), Banana, Danone Iogurte Líquido, Pingo Doce Bolacha Torrada, Maçã. mais...
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1723 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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