Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 62,26g | Prot: 140,06g | Carbs : 147,81g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Peras, Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Uvas, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Chocopintas, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocopintas, Continente Continente + Proteína Stracciatella. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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