Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 54,59g | Prot: 208,77g | Carbs : 137,58g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Nestlé Clusters Chocolate, Bimbo Tostas Integrais, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lombo de Porco Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Feijão Catarino. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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