Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 52,48g | Prot: 182,66g | Carbs : 148,33g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Peras, Continente Feijão Catarino, Lombo de Porco Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Leite Creme, Batatas Fritas, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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