Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Líp: 56,18g | Prot: 179,90g | Carbs : 139,59g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Almoço: Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|