Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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85,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 102,93g | Prot: 142,81g | Carbs : 136,80g.
Pequeno Almoço: Continente Favas, Ovo Mexido. Almoço: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce. Jantar: FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado, Carne de Porco. Snacks/Outros: Peras, Banana. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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