Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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52,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 26,59g | Prot: 110,64g | Carbs : 89,36g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Vegan Protein Baunilha , Iswari Matcha, Provamel Oat Milk. Almoço: Azeite, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Dia Esparguete , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Banana. mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Gymnasio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadaoriana
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