Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 65,56g | Prot: 186,30g | Carbs : 137,34g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Continente Presunto, Philadelphia Philadelphia Light, Pão Branco. Almoço: Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeitonas Pretas. Jantar: Batatas Fritas, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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