Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2022
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67,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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112 kcal
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Líp: 0,00g | Prot: 0,76g | Carbs : 28,48g.
Pequeno Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Jantar: Café Pré-Adocicado com Açúcar. Snacks/Outros: Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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