Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 83,47g | Prot: 126,78g | Carbs : 204,96g.
Pequeno Almoço: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Aletria, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Ameixas, Pão de Mistura, Regueifa, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Milhafre Queijo da Ilha Terceira, Manteiga, Regueifa. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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