Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 65,13g | Prot: 155,71g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Clara de Ovo, Flete Gyros de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocopintas, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Mirtilo, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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