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fazer o jejum intermitente me ajuda imenso a controlar a ansiedade, eu bebo bastante agua ,e reponho os sais minerais pra evitar queda de pressão (orientação médica); bebo cafe muito raramente
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107,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 42,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 48,92g | Prot: 136,27g | Carbs : 91,01g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Carne de Vaca, Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Continente Feijão Branco Cozido, Omelete, Arroz Branco. Jantar: Tomates, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Mimosa Leite Magro sem Lactose, Weider Vegan Protein, Café Expresso, Ferrero Pocket Coffee, Luso Agua. mais...
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peso estável
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