Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 80,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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703 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 40,89g | Carbs : 48,12g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Cuscuz de Tapioca, Kiwi, Vitória Queijo Bola. Almoço: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Manteiga (com Sal), Alhos-Poró, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Musculação - 41 minutos, Passadeira - 35 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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