Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 80,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Líp: 39,59g | Prot: 45,01g | Carbs : 17,46g.
Pequeno Almoço: FinoCoco Coco Chips, Morangos, Giroil Farinha de Amêndoas , Vitória Queijo Bola, Ovo, Castanharia Pasta de Castanha de Caju . Almoço: Espaguete de Pupunha, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
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2943 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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