Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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87,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 74,47g | Prot: 168,13g | Carbs : 91,86g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Borrego Assado, Continente Couve de Bruxelas, Continente Couve de Bruxelas, Borrego Assado, Borrego Assado, Continente Couve de Bruxelas, Continente Couve de Bruxelas, Borrego Assado. Snacks/Outros: Peras, Ameixas, Laranjas, Maçã. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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