Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2115 kcal
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Líp: 81,73g | Prot: 126,47g | Carbs : 224,93g.
Pequeno Almoço: Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Jantar: Damatta Chourição, Baba de Camelo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Diospiro, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas, Pão Alentejano, Quiche de Carne ou Peixe. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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