Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 60,98g | Prot: 166,61g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ameixas, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Calvé Alho, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Hambúrguer de Peru, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Chocopintas, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Pingo Doce Chocopintas, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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