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Tive um aumento de peso de ontem pra hj, sem motivo aparente… continuando no foco pra balança voltar a descer💪🙏
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79,8 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 79,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 40,54g | Prot: 60,70g | Carbs : 48,70g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Urbano Flocão de Milho. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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